狂吃美食之后，扬阳、林知和施然撑得肚子溜圆发胀，寸步难行。
现在，倪杉必须背着孙宏来回登台阶100次，京甘必须原地深蹲500次，无论任务是否完成，她俩都会累成狗，直不起腰!
导演的用心太险恶了，企图让每组产生两名无法行走的队员，从而增加竞赛的难度。
孙宏站在台阶下，认真地数了数，大声说：“一共20个台阶，来回100次，等于2000个台阶啊！倪杉，你顶得住吗？”
倪杉苦笑着说：“顶不住，也要坚持啊！幸亏，我只要上50次！”
孙宏提醒：“下台阶更难啊，你千万别一脚踏空，不然咱俩就惨了！”
范剑靠近倪杉，低声说：“这个任务，凭你的体力，根本不可能完成！导演的目地，是为了把你累垮，到时候，你和扬阳都走不动路！”
倪杉一听，幡然醒悟：“明白了，导演想增加竞赛的难度！”
范剑点点头：“嗯，奖励80分的人气值，纯属诱饵，导演太狡猾了！早知道，我亲自出马了。”
倪杉笑着说：“唐宣也没料到啊，不然，她肯定代替京甘，能赚50分的人气值呢。”
范剑的声音压得更低：“唐宣的力量已经变大，不需要再考虑细节的问题，她只要当上a组的队长，即使人气值最低，也能逆袭留在节目中，甚至走得更远。”
倪杉的眼睛发亮：“怪不得呢，唐宣总时不时地盯着黄州，她绝对在考虑对策……”
这时，黄晟不爽地催促：“喂，你俩嘀嘀咕咕什么呢！别浪费时间！”
范剑昂头说：“我正在面授机宜，给倪杉讲解登台阶的方法，以及技巧！”
陈赤赤嗤笑：“卧槽，登个破台阶还有技巧？范剑，你不装逼，能憋死？！”
范剑大言不惭地说：“不耍贱，不装逼，我确实能憋死！你不服气吗？”
陈赤赤咬了咬牙，没敢反驳。
范剑拍拍倪杉的肩膀：“该怎么做，你懂得。”
倪杉把小猴交给高盛媛，媚然而笑：“你放心，我懂。”
随即，范剑为倪杉加油鼓劲，猛地嚎了两嗓子，吓得陈赤赤一哆嗦，本能地往旁边躲闪。
“陈赤赤！你又占我的便宜！”柳木气呼呼地指责。
“对不起，我这次真滴不是故意的……”陈赤赤忙赔礼道歉，谄笑着哄柳木。