浑身重新恢复一股使不完精力。
活动一下慵懒筋骨，慢吞吞爬下床，活动一下筋骨，
换一身衣衫，进行一番简单洗漱。
伸手从门后推开房门，一阵早风吹过。
凉风习习。
拨撩心扉。
清晨清新空气。
使得陈晓泛下意识深吸一口气。
冷冽、劲爽，带有丝丝柔暖。
嘿，感觉还真不赖！
反手拴上门卡后。
陈晓泛轻轻扭动脑袋，在侧头。
耳朵轻微有意识抖动。
在聆听风律动。
后。
将目光投向某处。
从府院中习武场方向，隐隐，有窸窣声音传来。
抬头望一下天气。
陈晓泛摸摸鼻尖，心中暗叹一声。
是不小心睡过头。
今天。
已经迟到！
一念至此。
顾不上去找人吃早餐，陈晓泛脚步加快几分。
径直赶后院昨天习武地方所在。
陆圣冠魁梧身躯，正负手立，无怒自威，站在府院中央，象是一座金刚般。
给看向陈晓泛，带来巨大压力。
看到陆圣冠，陈晓泛脸色便是骤然一苦。
“还来。”
回过
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头来陆圣冠，冲陈晓泛方向猛一挥手。
一双眼睛中开始隐现怒气。
陈晓泛拂捏一下鼻尖，有心虚，选择乖乖加步来到陆圣冠身前。
微微低头。
“你怎么才来？昨天我说是？？”粗大眉毛微微蹙起。
陆圣冠出声质问道。
陈晓泛脸色微微一红，低声：“我昨晚在府院里面练一晚上马步，睡昏头。
才导致耽搁时间....”
听陈晓泛腼腆解释，陆圣冠脸上刚刚升起不久怒容，才逐渐散去。
在看故意迟到、偷懒消极种情况，出陈晓泛身上。
就不太可能。
一次。
陈晓泛确确迟到。
陆圣冠依旧没有直接发怒，是愿意给一解释机会。
前提是是有充分理由，倘若，陈晓泛家伙是偷懒话。
陆圣冠绝对会加倍严肃处罚，让清楚。
辜负信任后果！
“好。
此事略过。
你把手中瑜伽我来接下来xiūliàn方法。
稍稍做点调整。”说到儿。
陆圣冠顿顿。
“什么调整？”陈晓泛一愣，问道。
“诺，看见前面块大石吗？，你去把它抱起来回走动。”
陆圣冠手臂微抬，食指微指前方。
说道。
“抬..抱石块？”陈晓泛不禁一愣。
“已经决定要教你。
修行已经正式开始，你不会以为。
是扎扎马步么简单？名为苦修，就准备给我享受。
艰苦待遇！”
闻言，陈晓泛唯有苦笑摇摇头。
微微侧过身子。
眼角瞟一下身后块巨大石块。
眼瞳中流露出一抹惊骇。
...未免...太大点？
“快点，还有。
不许动用气罡，能依靠身体本身。”陆圣冠加句。
“...”
咬咬牙，陈晓泛能硬头皮上前。
俯身环抱起块陆圣冠精心准备大石块。
陆圣冠训练方法。
是独有一套。
举重毫无疑问能增加人臂力，容易把肌肉练坏，殊为不智。
抱举石头跑步就不一样。
随重心变换，压力转移，轻易能锻炼到全身每一根骨头和肌肉，对耐力有明显磨练。
时间久，所带来痛苦，显易见比较之于扎马步，来得更为猛烈！
为要命是。
目是为能够让陈晓泛更快掌控熟悉自身状态，迅速开发至战斗状态。
（本章完）