1、
乐住卑微――
看到党的十七大开幕的盛况，听到泳友们议论高官的是是非非。我没有了从前那种对地位显赫的羡慕。
安住卑微！
不是无奈和自嘲。更不是阿q的麻痹。
激起我产生这种认识的是一场梦：他死了。终于摆脱不了精神的枷锁而走向自杀的命运。
醒来，我为这个梦沉思良久。很想落实一下他最近的真实情况：是不是如我耽心的一样，真的死了。
但我没有这样做。因为我害怕真的是这样，使我陷入一种对梦的贪恋。
如同对待所有的事务和感受一样，让梦随风而去吧。
他是我孩子学校的美术老师。在一次值班时，我接到一个报警电话:一名男子情绪激动，自称要自杀，要找懂自杀心理的警官谈心。不知道是因缘巧合，还是我的多妄。当我见到他后，就决定下番功夫帮助他。于是，我便同校方同他本人不断地接触。
在接触中，我了解到，他懂得很多，但做不到。讲起道理来头头是道，以致于教委领导对学校汇报他有精神问题而怀疑。他再大的问题就是生活在妄想里，总是认为别人在歧视他，高度的自卑使他摆脱不了心理的阴影，控制不了情绪。我企图用各种方法使他的心被新的追求和事务所吸引。但没有成功。我想从感情上亲近他，请他吃饭，给他买箱牛奶，但他依然没有接住我伸出的温暖的手。虽然在吃饭和接牛奶时，他的神情像常人样高兴。但无法派遣的心理阴影来临时，他什么都忘了。
精神障碍的可怕和顽固，我活生生的领教了。
他是否死亡，我不想再去多想，因为我没有力量。但他给我的启示，使我终身受益。
我们为何要惦记着显赫呢？生命就真的值得为显赫而受到精神摧残、吗？显赫就不可或缺吗？
于是，从反面角度，我就认识到：平静或乐观地安住于卑微是种比显赫更高尚的心理。更难得的智慧。
显赫的人，能住显赫不一定能接受得了卑微。而乐住于卑微的人绝对能接受显赫。
成就心灵就从接受当前的卑微开始。看你能否从当下的境遇中活出自信、积极和乐观。
我赞美卑微。因为它在成就我的精神世界而避开了显赫的迷雾。
2007.10.29
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2、
比放下的能耐――
看了两篇抑郁患者的调查新闻，都提到患者由于感到自己能耐不如别人而产生自卑，由此走不出来而导致抑郁。编者和心理咨询师都异口同声地要患者树立自信，相信自己能超过别人。
其实，这种靠“能超过别人”的目标来树立自信，以抵制抑郁，是一种扬汤止沸的心理调节，治不了本。
心理的健康和坚强不是看会不会得到，而是看会不会失去。一个人的能耐是行动能力，而一个人的心理健康是智慧能力。不管你有多大成就和行为能力，最终收获的都是心理去体验其中的满足和幸福。如果我们直接用智慧获得心灵的满足和幸福，又何必去劳其筋骨？
我们应该比获得快乐的能耐，应该比放下的能耐（只有会放下，才能会提取），应该树立我在任何状态下都能快乐的自信。
如此，你还抑郁吗？你还需要超过谁吗？
2007－11－2