细节⊙2注意说话的语气，干练不代表与人对立。
细节⊙3练达的女人易给人傲慢的感觉。千万不要给人以自我为中心的印象。
细节⊙4不自吹自擂，该保持沉默的时候就沉默。
妆容
■练达同样可以通过妆容来体现，由面部表现出练达的气质。
细节⊙1整体感觉要干净，漂亮，干练。
细节⊙2练达个性的妆容化妆重点在眼睛，眼部神采有助于强调活力。
细节⊙3挑选清透的粉底液，打上淡淡的一层粉底，突出干净清透的脸庞。
细节⊙4眉型宜自然流畅，依自己原有的眉型走向，清理干净周围的乱眉杂毛就好。
细节⊙5腮红和唇色的用色要清淡、自然。
举止
■练达的女人在职场中多是佼佼者，干练的举止能增添练达的魅力指数。
细节⊙1坐下时不要跷二郎腿，两腿并拢，自然并立或自如地交错倾斜。
细节⊙2行走时不要颔首凹胸，最可贵的是昂首阔步，收腹挺胸、韵律有致。
细节⊙3在办公室脱鞋是仪态的大忌，如果穿着暴露足趾的鞋，注意足趾间的整洁。
细节⊙4养成用左手拿话筒的习惯，尽量站着听电话，有助于语调的提高，精神集中。
秀发
■练达的女人，其发型也是练达的。秀发练达总是体现在细节上。
细节⊙1放弃让你的头发看起来僵硬的定型和护理产品，选择能带来光泽和力度的产品。
细节⊙2适可而止赶时髦的或浪漫或花哨的发型。
细节⊙3使用保湿液、发雕油、顺发露、摩丝之类，保持发型最佳状态。
细节⊙4无论什么发型，至少6－8周修理一次。
着装
■练达女人的服装，最好大方舒适。这样才能真正体现出女人练达的魅力。
细节⊙1服装剪裁简单，线条流畅。避免造成复杂的感觉。
细节⊙2款式上不必过于拘泥，颜色不妨避开死灰、黑色之类。
细节⊙3统一全身色系，不要让服饰抢了你的个性。
指尖
■想当练达的女人，不要忽略了指间的重要性。指间的练达是修炼魅力的重要环节。
细节⊙1指间不要太多华丽的色彩，以免给人华而不实的感觉。
细节⊙2太长的指甲不适合练达女人的双手。
细节⊙3干净整洁的双手对于练达的女人来说非常重要。
7细节修炼恬淡魅力
“恬”者，心境坦荡愉悦也：“淡”者，视名利如过眼烟云也。人达到这种境界，才能甘于平凡，安于寂寞，不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱，宁静淡泊，少了诸多欲望带来的烦恼，活得自由自在，身心自然健康。恬淡，更多的是一种生活态度。
谈吐
■没有烟火气的语言是恬淡之路的第一步。
细节⊙1温言柔语。这样的恬淡，能让人想起江南静静开放的茉莉。
细节⊙2用词朴实。话语温和而平实，无过激的语言和用词。
细节⊙3不指责别人。宽容的女人有一颗博大的心。
细节⊙4不罗嗦。话太多不是恬淡的心态。
妆容
■带给周围人以温暖、快乐和鼓舞，而不是陷入色之美丽的陷阱，是恬淡的妆容原则。
细节⊙1防晒是常年要坚持的动作，选择带有spf值的粉底液保护肌肤健康。
细节⊙2润泽。冬季使用保湿，平时也对肌肤做基本的清洁护理是必要的。
细节⊙3学会使用一点腮红，也是健康恬淡人生的一大乐事。
细节⊙4好用的透明色润唇膏不用担心画出界外，随手一抹就好。
细节⊙5选择眼影色还不如刷上一层透明睫毛膏，修炼眼部神采。
细节⊙6整体妆容色彩越少越好，线条越简单越好，雅致，淡化就好。
举止
■长期处于高度紧张的应激状态之中，难免有朝一日不被超载的心理压力压垮。
细节⊙1远离急色、急权、急利，将生活状态和举止回归到“悠然节奏”。
细节⊙2恬淡不等于无礼节，只是繁文缛节能免则免。
细节⊙3风轻云淡，是恬淡之人追求的精神境界，也是行走、就坐时的最好状态。
秀发
■恬淡女人香绝不是名牌香水制造的结果，它只能来自一个部位，那就是秀发。
细节⊙1清洁是保持头发健康最重要的手段。有条件的话，每日定要好好洗头。
细节⊙2护发素的淡淡香味残留在发间，嗅到这淡淡的味道，愉悦自己照顾他人。
细节⊙3长发也好，短发也好，不张扬，不媚俗才是恬淡女人选择发型的方向。
细节⊙4不需要定型，不需要吹风，自然的晾干就能很有型。
着装
■面对社会繁杂纷呈的现象，满脑子杂念，满身铜臭，浑身俗气，怎能保持恬淡？
细节⊙1着装的颜色宜素净不宜艳丽，款式宜简单不宜繁复，不过多追求名牌。
细节⊙2棉、麻、毛、丝等天然面料是恬淡之人服装的最好选择。
细节⊙3整体穿着低调，注重细节，并耐得起细品。
细节⊙4米白、浅蓝、墨绿、土黄……这些或浅淡或取自大自然的颜色才是选择方向。
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细节⊙5恬淡的人懂得对社会和大自然的回报，环保是她们身体力行的信念和坚持。