“你真是个小天才！”黛丝笑着夸道。
“嘿嘿！”凯特不好意思的笑了起来。
吃完饭，凌云将凯特叫道河边，这边比较平坦，不像刚才吃饭的地方，到处都是大石头和大树，说道：“从今日起，我将教你奔雷诀，这是一篇内功法诀，练成之后势若奔雷，威力强大，与此匹配的还有一套掌法、剑法。”
说着，凌云将手放到凯特的头顶，一股柔和的内力从凯特的百会穴灌入，一番检视后，凌云满意的点点头，刚才检验一番，发现这个世界的人，身体构造与华夏神州无异，筋脉走势、穴位分布全部别无二致，看来魔武大陆上的人修炼华夏神州的武功是没有任何问题的。
“现在，你盘腿而坐，双手自然放于膝上，五心向阳。”
“什么是五心向阳，凌云哥哥？”凯特不明白。
“所谓五心向阳，就是额头、掌心、脚心面对太阳，这样有利于吸收日月精华，若是在室内修炼，就要无心向天。”
凯特依言坐好，抬头面向太阳，凌云又给他稍稍改正了一下姿势，说道：“现在，你开始仔细的体悟你身上的每一个地方，想像你的身体中有一团气在缓缓流动。”
凯特闭上眼睛认真的照着做了起来，半晌后，凯特睁开双眼，疑惑的说道：“凌云哥哥，我的身体内没有气。”
“继续做。”
这个姿势，小凯特一练就是三天，三天来除了赶路，睡觉，吃饭，剩下的时间都被用来打坐练气。
此时的凌云也没有闲着，最近在战斗中，他隐隐感到体内的封印有松动的意思，这个发现令凌云大喜若狂，所以每晚安排二人睡下后，自己就静静地坐在旁边打坐。
但是凌云内视的时候，发现还是不能打开封印，一次次的催动内力疯狂地冲击关元、大椎和膻中三大穴位，但是那强横的冲击力都快让凌云痛的哼出声来了，也不能撼动封印丝毫！
凌云坐在地上心情有些烦乱，但是依旧理智的渐渐的控制着内息不再冲击封印，心里也明白这也不是勉强的事，需要时间或者机遇。
凯特在又练了两天打坐后，终于有些不耐烦了，他问道：“凌云哥哥，为什么我打坐那么久了还是没有成效呢？”
凌云轻笑一下，说道：“久？不过才五天而已就感觉很久了吗？要知道内功是华夏武功中最具威力的，但也是最难修炼的，常有人一辈子都练不出一丝内力。”
黛丝在一边一听，不禁大是生气：“凌云哥哥这就是你的不对了，你竟然让凯特练这么难练的功夫，你就不怕耽误了他？”
看到黛丝姐姐骂凌云哥哥，小凯特忍不住说道：“黛丝姐姐，你放心吧，我一定会练成的，别人能练，那么我也能练！”小家伙说完立刻盘腿打坐起来。
凌云微微一笑，说道：“我当然没指望小凯特能在这几天内就能练出成果，我之所以还让他这么练，就是想让他明白想要练好武功不是容易的是，更不是一天两天就能成功的。打坐是枯燥的，我现在培养的是凯特的意志，但是看来小凯特并没有达到我的要求。”
“原来如此，可是凌云哥哥，凯特年纪实在太小了，这些道理没人跟他说他又怎么能懂，更何况，他心里一直以为你教给他的武功很好练呢？”黛丝为凯特辩解说，事实上，她说的也确实是实情。
“我知道，所以从一开始我就打算帮凯特一下了，但是我必须要让他明白不下工夫就练不成武功这个道理！现在，我就帮他一次吧！”说着，凌云走到凯特的身边，单掌按在他的头上，说道：“不要分心走神，按我说的做！”凯特只觉得头顶一股暖流进入身体，那股暖流所过之处，说不出的舒坦，正享受间，凌云的声音传来：“试着控制这道暖流，由百会穴入风府穴，再到天柱穴……”
这些人体穴道，凌云早在教他打坐的时候就给他讲的清清楚楚了，所以凯特立刻神会意通，按照凌云说的努力的控制着这股暖流的走势。
凌云知道凯特现在第一次见到内力，所以更是不敢大意，内力输出的极为缓慢，偶尔凯特引动内力不到位的时候，凌云就小心地帮着他改正。
半个时辰后，凯特在凌云的帮助下，终于完成了一周天循环，虽然早已累的大汗淋淋，全身却又说不出的舒泰。运功完毕的凯特，仔细的体味着这起中的感觉。