一方黑色石碑立于洞窟中央。
一束阳光从洞顶的小孔中投射进来，打在黑石碑上，泛出冰冷光泽。
颜如玉往前凑近细看，黑石碑上写有一段文：“轻功，首先要调匀气息，要诀在步法，关键在身法，乃追敌、逃生之基本功，是为练功第一章。每次在冰床、火榻上分别打坐，研习气息吐纳之法，而后练就诡异步法踩点梅花桩，身形轻飘飞闯燕柳阵，终可飞檐走壁、踏步天梯上云霄。”
长幽幽的石洞拐角，有一盏燃着微弱火光的油灯。石壁上挂着一柱火把，颜如玉摘下火把，凑在油灯上点亮。火把将石洞照得通亮，洞顶上钟乳石根根倒悬。乳白色的石壁上像冒汗珠样，渗出一颗颗大水珠。齐腰高的石壁上，不知被谁凿出一道长槽。长槽里盛有液体，碧娘吸者鼻子闻了闻，道：“玉郎，这是油槽。”颜如玉就将火把探过去，一试，整条油槽犹如火链般即刻燃烧起来。整个洞窟的面貌，无论远远近近，一下子清晰地显现出来。
再往前走，路已至尽头。只有两口圆圆的水潭，每口水潭上都漂着一块四四方方的巨石。一块晶莹剔透，一块呈烫红色。水潭岸边的石板地上写着：“冰火两重天，平和在心间。”颜如玉悟道：“碧娘，这应该就是那冰床与火榻了。”
“那岂不是一块冻得要死，一块烫得要命。我不过去。”碧娘说着，就往颜如玉身后躲。“碧娘，你等着啊，我先试试。”颜如玉说道。“不，玉郎！会烫坏你的。”碧娘抓住颜如玉的胳膊，关切地说道。“那怎么成！不去试下，我们就得困在这给饿晕，”说着，颜如玉鼓足劲，一跨步跳上了那块烫红色的石方。
石方很稳，不是很烫。一股温热从脚底慢慢直窜上来，这就是火榻了。火榻上还有一卷象牙玉材质的书简。颜如玉来不及细看，又一个纵身就跃到了那块晶莹剔透的石方。阵阵寒意立即将颜如玉一双脚包裹起来，冻得他在上面直跳脚。颜如玉就冲岸上的碧娘说道：“上来啊，那火榻舒服点，这冰床有点难熬。你先坐火榻，我睡冰床，受不了啦，咱俩就换换。”
碧娘非常顺从地跳上火榻，确实不烫，阵阵温热让人浑身舒泰。冰床上有一本用精致丝帛写就的书。颜如玉冻得手脚乱跳，还是忍不住打开细看，上面用蝇头小楷写着：“《龟息法》冰帛卷：气息吐纳乃练武之基本，借千年冰床习龟息###，可事半功倍，其方法为全身俯卧冰床之上，心无杂念，始终气沉丹田，忍饥耐寒数个时辰，实不能耐则换至火榻。如此反复，若最后能身卧冰床七天，则功有小成。”读完，颜如玉就喊碧娘：“那火榻上有卷书简，你好生看看，别练偏了。”碧娘是有心之人，早已展开那一卷象牙玉的书简，细读起来：“《龟息法》火玉卷：气息吐纳乃练武之基本，借陨石火榻习龟息###，可效力倍增，其方法为裸身坐于火榻之上，去除欲念，始终心如止水，克己静思数个时辰，实不能耐则换至冰床，如此反复，若最后能静坐火榻七天，则功有小成。”
读完，碧娘就乐了，逗颜如玉说：“玉郎，这书简说要裸身坐着，你可不许偷看哦。”颜如玉以为她只是调笑，就道：“随你好啦！你敢脱，我就敢看。”说着，他依那书上所说，全身俯卧在冰床之上，丝丝寒意沁骨入脾，直让他浑身寒颤不止。他再瞅那火榻，只见碧娘真的宽衣解带。一袭绿色裙衫悄然滑落至脚踝，那香肩、细腰、玉腿………碧娘笑吟吟地要解肚兜，颜如玉道：“碧娘，求求你，转过身去背对我。不然，真的是有辱我的斯文。”
碧娘呵呵一笑，她也不想在心爱的男人面前表现得过于放荡，就乖乖地转过身去，回头抛了一个媚眼，肚兜、亵裤慢慢地脱下来，缓缓地坐下去。那光滑的脊背腰身，那浑圆的臀部，令卧在冰床上的颜如玉心潮澎湃不已，周身不时如过电般窜过一股暖流。噢，天哪！颜如玉感受到一种煎熬，强迫自己闭上眼睛。