张小楼全身劳累地爬里到宿舍，一副死人样躺地床上。
“哎，小楼，你怎么了？”贡俊公关心地问道。
张小楼勉强睁开一只眼，有气无力地说：“你没看到吗？我快要死了。俊公，帮我打份饭回来，怎么样？”
“好的，你可不要先睡着哦。”黄俊公应道。
“嗯，妈啊，那老头不是人，什么准标动作，差点被他给拆了。”张小楼在床上呻吟道。王老头不仅要求他基本动作绝对标准，而且还要求动作尽可能快，这样一来，张小楼训练了一个下午，就相当于全力冲剌一百米一个下午，张小楼哪里禁得起这般折腾。
张小楼迷迷糊糊的快要睡着时，黄俊公打饭回来了，还特意买了一支高能量剂。黄俊公把张小楼摇醒，“小楼，起来吃饭了。”
张小楼应了一声，想要起来，却发现全身酸痛无比，手脚有些不听使唤了，只好说道：“俊公，你来扶一下我，我起不了床了。”
贡俊公一边扶起张小楼，一边嘴里嘀咕：“你的老师到底是谁，居然把你弄成半死不活的样子？”
“唉，命不好，遇上一个老头，那个变态的老头八成是被他的儿女抛弃了，心里失去平衡……哎唷，你小心些，酸痛啊。……看见我一个大好青少年，就往死里整。”
黄俊公打开一支高能理剂灌入张小楼的嘴里。张小楼服下能量剂后，过了一会儿，感觉慢慢恢复了一些力气，伸手拿匙羹准备吃饭。不想匙羹才拿到半空，就哐啷地掉到地上了。张小楼和黄俊公不由苦笑。
“看你这熊样，还是我喂你吧。”黄俊公无奈地说。
张小楼只能尴尬地笑笑。张小楼身体虽有大武士的力量，但并没有真正开发出来。只有通过认真苦练才能把人工体能调整来的力量挖掘出来。当力量完全开发后，再通过训练和机遇，这时才能进一步力量等级突破。人工体能调整并不是真正直接让人力量增大，而是通过剌激人体全身神经和细胞，使人体内的骨骼、肌肉和韧带变硬，变粗，变得坚韧，以承受使用力量时，对骨骼肌肉韧带的拉伸压缩。人工体能调整就好比做了一个器皿，器皿里的水却需要人们自己通过努力锻练装进去。当然，人在接爱体能调整时，还是可以提高力量的。比如张小楼，他进行的是大武士等级，但他真正得到的力量是初武士等级。
吃过饭，又休息了一会，张小楼终于有了些行动的力气。张小楼只穿着一条内裤，手里拿着内裤走进浴室。张小楼正想打开热水器时，突然想起了张小天对他说过的话，于是改变了主意，改用冷水洗澡。冰凉的冷水浇在他的身上，张小楼只觉得越洗越精神，到最后，所有的困意竟消失了。
想到刚才那副半死不活的模样，张小楼不禁痛骂自己太没毅力，不就累一点而已，自己竟身在床上要死。“李白云啊李白云，就你这么意志薄弱，怎么可能成为叱咤风云人人景仰的大侠？”
张小楼自言自语的反思了一阵，最后决定晚上再到练武场自己训练。打定主意后，张小楼马上感到全身的力气回来了。当张小楼从浴室出来，马上穿好衣服时，黄俊公不由问道：“小楼，你不是累得要命吗？不在宿舍休息，要到哪去？”
“呵呵，冲了一阵冷水澡似乎身体好多了。我想到东校园训练，你呢，你要去吗？”张小楼笑道。学校晚上是不上课的。
“好啊，一起去有个伴，叫一下八戒和远空。”黄俊公接着提高嗓子叫道，“八戒，远空，我和小楼要去东校园练武，不怕累的，有种一起去吗？”
“靠，丑公，不要以为你壮一点，我们就怕你。到时谁先提出要回去，得请大家吃一顿饭，怎么样？”朱八戒大声说道。
“没问题！”众人异口同声说道。个个对自己可谓是信心百倍。
当张小楼和他的室友走出门口时，朱八戒突然说道：“等一下。”
“怎么了？”
“我的发型有点乱，我要梳一下。”朱八戒一本正经地说。
张小楼等人一阵晕倒，朱八戒的头发梳得油光滑亮，一丝不苟的，他居然还嫌梳得不够好。而且他们是去练武的，不是逛大街，好像把头型梳得再好也没用吧。