“臭小子，起来吃饭了。”老头从储藏戒指中拿出20只鸡腿和一壶酒丢给向阳。
“饿死了。哇，鸡腿，我的最爱啊。”向阳一个饿狼扑食，抓起一只鸡腿就往嘴里塞，一口就吞下整只鸡腿，再拿起酒瓶“咕噜咕噜”几声，便消灭了半瓶酒，然后再次拿起一只鸡腿吃起来。
“臭小子，慢点吃，小心噎着。不够吃，我的身上还有很多呐。”老头拍拍向阳的背,和蔼的关心道。
“你―当―然―多―了，在―我―这―足足―收刮了―1―1万只鸡腿。”向阳口齿不清地说着。
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“额，好饱啊。老不死的，下面是什么训练啊？”向阳打了个饱嗝。
“下面我们休息下，消化下食物。下午我们的训练又要换地方。这次我们到海面上去。徒儿，我问你，在战斗中什么最重要？”
“当然是性命了，没有了性命，你拿什么跟别人拼。”向阳不加思索地回答道。
“很对，性命才是最重要的。在战斗中，我们首先考虑是如何保住自己的性命。只有在确保自己安全的条件下，再去思考如何伤害对手。所以，下午我将对你的躲避能力进行强化训练。训练方式就是你站在海面上，克服海水的阻力，避过我幻化出的飞石。”
“师父，我能不能提一个小小的要求，就是那个飞石能不能小点，半人高的巨石砸中了会死人的啊。”
“不行，如果飞石太小了，你就会产生懒惰的心理，反正砸中了也没关系。只有当你的生命受到威胁的时候，才能最好地激发出你的潜能。有压力才有动力嘛。好了，休息了这么久，我们可以开始下午的训练了。”说完，老头便拉着向阳向海上冲去。
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向阳在海面上趟着水，适应下水中的阻力：“老头，可以开始了。”
“好，你自己要注意精神，这个训练随时会死人的。”老头好心地提醒了一下向阳，便双手急挥，天空中出现一颗颗半人高的巨石呼呼地砸向向阳。
向阳聚精会神地注意着飞石的路线，脚踩九宫迷踪步，小心地避过飞石。
两个小时后，向阳觉得自己的两个眼皮好重啊，现在只想躺下好好地睡一觉。但是，那些擦着自己脸庞，飞快落下的飞石一次次地提醒着自己不能睡觉，睡着了就再也不能醒过来了。毕竟，两个小时的高强度集中注意力谁都受不了。
又过了1个小时，向阳已经是鼻青脸肿的。“啊”向阳一个不注意，再次被飞石砸中脚掌，忍不住大声叫喊。老头连忙甩给返生术过去，治好了向阳的脚伤。不过，老头的返生术也仅仅是治疗了向阳向阳身上严重的伤，不影响行动的伤还是依旧在那。向阳好几次想逃跑，但是，无论他跑到哪里，飞石就跟着他到哪里。向阳求老头让他休息下，老头没有同意，只是说：“在战斗中你的敌人会让你休息好了再跟你打吗？他只会乘你病，要你命。继续练。”说完，老头毫不留情地将飞石砸向向阳。
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天渐渐黑下来，向阳和老头坐在沙滩上，喝着稀饭，吃着鸡腿，看着天上的太阳慢慢地落下，听着潮涨潮落。
“老头，今天的训练结束了吧？”
“有，下面还有实战训练。”
“不要啊，天都黑下来了，战斗还怎么看的到。况且，修炼了这么久，让我放松一下都不行吗？”向阳苦着一张脸。
“不行。我们要抓紧时间。至于亮光这好办。”老头一挥手，空中便出现了明亮的小太阳。