按古书记载，脉果一日而色变，二日而香变，三日而味变，四五日外，其利十不存一矣，所以宜尽快食用.
他把一颗脉果递给石建明说:”石哥你是前辈，先吃这一颗.”
石建明迟疑一下，看大家一眼，接过脉果，面色凝重道:”各位细佬妹，不是我贪吃，人一世物一世，我就是想试试这脉果的滋味，练功倒在其次，你们不要见怪啊!”
他把果皮剥开，露出黄色的果肉，慢咽细嚼，香甜不可名状.一会儿腹中有如火起，血脉贲张，目若朗星，浑身竟有使不完的劲.
“你们让开，我耍一回工字伏虎拳玩玩!”他心血来潮，潇洒一声笑.
说完，他把上衣脱了，用力箍在腰下，马步一蹲，双手左右翻飞，”呼呼呼”，几秒之间，已打出几十势.在东方红眼里，那拳掌交加，指爪并用，下雨一样，煞是热闹.
切尔西则瞪大眼晴，全神贯注，随着石建明的闪转腾揶，她也心潮逐浪，感悟着其中的奥妙.
108式打完，石建明并无倦意，就是浑身发热.他拿起水瓶，喝了半瓶水，到洞里凉快去.
朱敏杰将另一个脉果递给李铁掌:”这个给你.”
李铁掌有些忸怩，吱唔道:”要不……你吃吧?”
“不用不好意思的，我说了人人有份.”朱敏杰将果塞到他手上:”我还有个事情跟你说，你不是通了小周天吗，我可以帮你打通大周天.”
“朱老弟肯帮我这个忙，我当然十分感激，拜你为师也可以.”李铁掌大喜过望，手脚都有些颤抖起来.
练武之人，哪个不想自己功力进步，修为有成呢?只因当初贫穷作怪，他来不及进一步深造，就到江湖上闯荡去了.打通大周天，他就有了用气的可能，武功威力不可同日而语.
朱敏杰云淡风轻地说:”你还大我几岁呢，拜师就不好看啦，还是做朋友吧.”
李铁掌教了切尔西拳法，这份人情他是要还的，况且也是机缘巧合，刚好可以利用脉果的奇效.
李铁掌吃了脉果，奇异的物质在体内产生巨大的能量.朱敏杰双掌按着他肩背，输出小量真气，引领这些能量出肠脏丶入血脉，经过任督，归于丹田.
李铁掌跟着朱敏杰念口诀，一呼一吸，将气与能量融合，汇成一股暖流.再入任督二脉，分流到十二正经丶其它六大奇经.最后暖流所到，全身经脉彻底通连.
如此不断运行，就是所谓的炼气化神，假以时日，体内会产生变异，丹田之中有”大药”生成.这是一个将后天之气变成先天之气---亦即真气的不二法门.真气以经脉为传输通道，有了它的加持，身体的力量会增强到一个不可思议的地步.
当然，你还可以继续修炼，在丹田内生成一个修为框架，就如一个能量之球.真气因修炼而长，修为因真气而增，有点像蛇之兑壳.这时你就不是一个普通的习武者了，成了正儿八经的武修，以修真问道为目标.这个层次有称谓，叫”炼神还虚”.
李铁掌打通了大周天，记住口诀，到洞中一个僻静处继续打坐吐纳，巩固成果.
第二天又掉了一个果子，朱敏杰拿给切尔西，随即传授她相对论第一层”乾坤初开”的功法.切尔西入山洞中，闭目端坐，依法而炼，渐渐地丹田内生出一团温热的气流，大小如绿豆，在缓慢的旋转丶凝实，如深邃夜空中的一颗恒星，这就是”通窍”的境界了.
又过两天，最后两个脉果也熟透，朱敏杰给一个东方红.
“我不是练武之人，吃了浪费，还是你吃吧!”她坚决不要.
“这怎么行呢，说好了每人一个的，你虽然不会功夫，吃它也能美容驻颜，祛病强身.”朱敏杰苦口婆心劝说.
东方红见难以推辞，只好说:”你说这个果是我的对吧，那好，我不吃了，给你吃，你不吃就是看不起人.”