“谢大师兄！”
“恩，师傅吩咐我先教你简单的修体之法，过阵之法和冶炼之法，你想先学那个呢？”
翊风十分高兴，略思考了一下道：“那大师兄先教我修体之法吧！”
“恩，这个简单，说的通俗点就是练身体的抗击打性，柔韧性和速度，只有拥有一个强悍的身体再配合身后的内力，才会所向披靡。抗击打能力就是将自己的身体肌肉和筋骨的承受性达到极限，有的高手单单靠自身的身体就能扛得住真力的攻击，这个需要每天都要锻炼，而在这苍竹峰上最好的修习地点就是那天瀑水帘了，那急泄而下的水流正中央蕴含万斤之力，不同的位置有不同的冲力，我们一般都在只超越自己承受极限一个层次的地方任天瀑冲刷身体，随着极限的不断升高，可以不断的改变修炼地带。”
翊风心里了然，也为那天瀑的巨大冲击力而惊讶不已。
雷炎继续说道：“也可以到后山的玄青竹林里去砍竹子以锻炼筋骨的抗震性，因为那玄青竹比一般的竹子坚硬，很不容易砍断，所以那也是修习的方法。
至于速度，最简单的方法就是负重冲岩壁上下攀爬，突破同时提高自己的极限。然而当你的功力达到高潮的境界那就要靠身法和法器的辅助了，那些以后二师伯他老人家会教你的，我也不多说了。总之虽然这些都是简单的修炼身体，但是这些基础是十分重要的，需要持之以恒，陆师弟你可记住了？”雷炎严肃的问道，虽然刚刚见到翊风，但是他从心底看好这个淳朴的年轻人，也是以一个大哥哥的语气告诫翊风。
翊风对这个高大和蔼的大师兄也是十分喜欢，坚定地回答道：“谢谢大师兄指点，我会记住的。”
雷炎微笑的点了点头，接着道：“至于各个山上的过阵之法晚上我再教你，一些阵法方面的只是恐怕你也不懂，这个以后我会慢慢教你的，师伯也会教你的，所以你不用着急，再者说，没有达到掌门师伯规定的境界是不允许随便下山的。
对了还有冶炼之法，现在也不能教你啦，这得需要将真气装化为真火，想要转化为真火，必须要达到天雷二重境界才行，等你到了那个境界，再教不迟。”
翊风疑惑的问：“那要怎样才可以知道自己达到何种境界呢？”
“这个简单，用灵识窥探自己的丹田之处的元婴，也是是丹元，达到一重至三重境界丹元的颜色依次为白，灰，青色；四重至六重依次为青紫，青灰，银色；七重至九重依次为银白，银橙，金色。”
翊风略有所思的点点头，想起昨晚自己的变化，翊风再次用灵识探查自己的丹田，见两颗丹元正在各自的轨迹上旋转着，一个是淡淡的橙色，一个是淡淡的灰色，这意味着什么？意味着两大法诀都已经到了二重的前期境界。
那就是说自己可以将真气转化为真火了，就可以自己炼制兵器了吧。翊风心里乱想着。
南宫华阳曾经告诉翊风，修炼七分努力，三分靠领悟，偶尔一个瞬间的顿悟便能突破瓶颈，大概就是陆翊风这样吧。
“小师弟，小师弟！”衣若看翊风在发呆，便叫了几声。
翊风从思绪中回转过来。
“没关系，虽然你现在还没有修炼内功，但是我相信你一定会达到很高境界的！”雷炎安慰道，他岂知道，翊风如今已经是星辰二重的境界，只是因为有凤凰之力的保护，外人不能看清翊风的实力。
夕阳半面，遥望凤霞山，火云相围，耀眼缤纷。
夕阳的余晖正将一个女子的脸颊映的金红，他一身白衣，双目紧闭，长发和衣襟随着风的起伏不断地飘动，超然物外，仿佛和天地融为一体，可望不即的美，是的，可望不即。
远处的水月师太满意的点了点头，“若雪的天资确实是众弟子中最好的一个，甚至超过那聂震小子，恩，很快就能突破四重进入五重前期境界了吧！”
突然女子双目睁开，同时嘴角微微上翘。
眼波似水，璨如星子，仿佛连那云朵都要停下来，静静观望；笑靥如花，美若彩云，仿佛连那风都不忍吹拂，轻轻掠过。
“达到了吧，哼，两年后的五峰论剑，以若雪的实力，年轻的一辈中怕是除了聂震，没人能敌过吧！”水月师太满意的点了点头，毕竟秦若雪这个弟子从来没让她失望过啊。
“五峰论剑？”翊风心里念叨着。
此时，衣远山在众弟子面前静静地站着，正对众人教唆着：“五峰论剑，可能很多人都知道，也有很多人经历过好几届了，这是显示我们峰弟子实力的好时机，同时被选上的人也可以有下山历练的机会，所以这不仅仅对我峰也是对你们个人有好处，所以我希望你们每个人都努力修炼，争取两年之内有所突破，最后能够代表我峰出去参加论剑，记住名额只有五个，可不能懈怠啊！”
接着衣远山转过头对雷炎道：“雷炎，你作为大师兄，要起好表率作用，你前几次都没有被选中，这次希望你不会令为师失望啊。”看着衣远山期待的眼神，雷炎坚定地点头道：“是，徒儿一定加倍努力，不会再让师傅失望！”
衣远山满意的点了点头，其实他对山峰的名声并不是很在意，只是借此来激励弟子们。
众弟子都是跃跃欲试，一个个都暗自下决心努力修行。有同样想法的还有一个人就是陆翊风。两年？自己到底能达到何种境界呢？是否能有资格去参加五峰论剑呢？
想什么都不如时机行动来的现实。
“努力！”翊风在心底暗道。