呲溜一声，虞轻燕把面条咽下去，问道：“你为什么要练伏虎？”
“不是系统让练的吗？”
虞轻燕若有所悟，对着空中说道：“山岚，自检！”
“山岚进入自检程序，发现一处错误，错误编号:349586，系统将id：虞轻燕训练方法错误导入id陈岸训练之中，程序已终止，正为id陈岸安排新的训练方法，重新启动！”
陈岸：“”
“你练吧！”虞轻燕飞快地离开三楼，留给陈岸一个无语的背影。
新的训练动作并不难，也是陈岸熟悉的方法。
陈岸终于按照系统安排的训练方法完成了一个小时的重力训练，在重力环境之下，平时很轻松能完成的动作他费了很大的力量才勉强能完成，他大口喘着粗气，心里却另有想法。
“这些动作的强度还没有一个伏虎俯卧撑大！”
“山岚，调出伏虎俯卧撑资料！”
“权限不足，无法满足要求！”
“果然如此！”
陈岸验证完自己的猜想，擦擦汗水，在稍微休息之后进入阻力室内。
他启动阻力系统，空气瞬间凝结起来，虽然外在毫无异相，但他整个人却如同漫步于海水之中，空气中的阻力大增。
陈岸摆出格斗术的起势，向前挥出一拳，但随即他感觉一愣，因为他挥出来的这一拳居然不受控制的偏离了他的攻击轨道，虽然偏差很小，但他明白如果在战斗中这点偏差很可能会导致他战败。
阻力训练最重要的目的并不是提高出拳的速度，而是精度，假设人身上的力量有100，没有经过训练的人最多能挥出60的力量，而有经验的格斗家通过腰腹肌肉力量的传递，才能精准地把百分之百的力量发挥出来。
而要保证能够精确的发挥自己全部的力量，最重要的一点就是动作要精确，有一位武道家说过，格斗最重要训练就是你如何能在任何恶劣的环境之中保证你的格斗动作不变形，或者说最大程度的不变形。
陈岸想起在拳馆中和自己打斗的陈奎，他就是在一次动作变形之中被自己抓到机会反败为胜的。
想到此他放慢动作，一拳一拳的纠正自己的出拳姿势，在空气阻力大增的情况下，任何快速的出拳都是被轻微地改变既定的出拳轨道。
“原来如此，这种改变不仅仅是因为拳头上的阻力，它在旋腰的时候就已经影响到我的拳路了！”
陈岸在系统的指导下很快就发现自己问题所在，山岚精确的指出了陈岸动作中的不合理之处并给出了正确的建议。
“咱这个美女师父不简单啊！”
陈岸挥汗如雨，但手中的拳击却越来越快，在山岚的指导之下他迅速找到了窍门，开始在空气阻力变换之中不停的微调自己的动作，最终他挥拳的精确率能稳定的保持在80%之上。
从刚才的系统失误中陈岸明白，山岚这套人工智能恐怕是便宜货，想想教练这么穷她也应该买不起好东西。
但人工智能虽弱，里面的资料十分宝贵，陈岸只觉得这一堂训练下来比他在学校被老师手把手指导进步还要多。
虽然训练的内容都是大众货，但山岚的指导却在细微之处面面到位，显示出了资料的输入者丰富的经验和传承。
半个小时后，山岚关闭阻力室，陈岸的汗水已经让道服湿透，但他却在疲累之中有了一种舒爽的感觉，山岚安排的训练刚刚好，既不会让他累的趴下，也能让他充分的强化身体的每一块肌肉。