陈岸余怒未消，但最后他还是走进投道馆，其实气归气，但真要把那些人类饿死他还是做不到的。
“我真的只是为了锻炼，不是想给那群混蛋弄吃的！”
找到理由的少年果断踏进武馆，而此时馆主正捧着一碗清汤挂面吃着，配菜还是能量包，
这种能量包是政府发放给民众的福利，目的是为了让即使最贫穷的人类也不至于因为营养的问题而断了武道之路。
能量包的价格虽然几乎等于白送，但口感极差，为了压制成本政府可没打算在口味上做出太多的努力，陈岸以前因为好奇尝试过一次，那味道……说真的还不如虞轻燕手中没有油水的挂面好吃。
简洁的马尾，俏丽的容颜，一身起着毛球的白色道服，馆主大人小口喝着面汤，那道美丽的风景融入陈岸脑海，慢慢的汇聚成一个字——穷！
如果不是因为穷，武馆的道服质量太差的话，自己昨天也不至于会撕破她的裤子，想到此陈岸赶紧摇摇头，晃掉即将出现在他脑中的卡通图案。
“训练室在三楼，重力训练一个小时，阻力训练半小时，然后下来找我！”
虞轻燕简单的交代陈岸后便捧着面碗走进休息室，陈岸顺着她指点的方向找到楼梯走上三楼。
里面的器械还算齐全，三倍重力室、阻力训练房、力量器械和平衡机都有，陈岸看到这些器械也大致明白这美女师父为什么这么穷了，不提地租，这里光是设备的维护都要耗费很大的一笔钱。
陈岸简单的热身之后，走到重力室前，门口贴着一张说明，陈岸看了之后呼出武馆的人工智能。
“山岚，启动重力室，二倍重力！”
“山岚收到，正在检测呼叫者资质！”
“陈岸，男，17岁，投道馆学员，检测通过，正在为您启动重力室，强度：二倍重力！”
重力室大门应声而开，陈岸一脚踏入，一股沉重的压力瞬间袭来，陈岸只觉得身体变得一重，稍微适应了一下终于正常的站起身来。
二级战士最高能承受二倍重力，但真正要训练其实一般都是从一倍重力开始慢慢适应的，陈岸暗叫一声大意了，努力地活动身体。
能承受二倍重力，并不代表能够随意自然的行动，要不重力训练就没有意义了，陈岸眼前自然出出现一道光幕，他脑海中再次传来山岚机械的声音。
“受试者为二级战士，检索到训练经验为0，从基本体能动作练起！”
光幕上开始播放最基本的体能训练动作，从俯卧撑到徒手深蹲到基础的空击训练都有，这些陈岸在学校都学过，但要在重力环境下训练他还是第一次。
只有二级战士才能使用重力训练，陈岸从最基本的俯卧撑开始做起，
在重力环境下做俯卧撑果然很难，其实以身体自重为模式的俯卧撑训练放在外面对他来说根本就是无效训练，以陈岸的体能他做两千个都没问题，但在重力环境之下，陈岸只做了十几个就已经气喘吁吁，连动作都开始有点变形。
山岚的机械声音再起：
“训练动作不标准，请受试者按要求规范训练”
随即陈岸身前再出出现一道光幕，里面映射的正是陈岸坐俯卧撑的画面，他的身体各处标着各种红点，指出错误之处。
“这里教的俯卧撑和学校的不一样，还有呼吸法？”
因为训练动作太过基础，刚才光幕上的内容陈岸不小心忽略过去了，这俯卧撑的方法不叫俯卧撑，陈岸能清楚的看见光幕一角写着一行字。
基础训练动作：伏虎
“一个起伏之间需要呼吸七次，而且呼吸的频率还不一样，这太难了吧？”
“不是手掌落地，而是以五指着地手掌悬空！这怎么把握平衡？”
“这里还要含胯？”
“震爆呼吸是什么鬼？”
陈岸仔细研究动作细节，才发现这很像俯卧撑的动作根本就是另一套训练方法。
“一组三个，好，试试！”
在研究好所有细节之后陈岸开始试着做这个名叫伏虎的俯卧撑，他摆好姿势，身体开始下伏，下伏需要呼吸三个轮回，两长一短，陈岸做得很慢，在两个呼吸之后终于把身体伏到贴近地面。
“接下来一个震爆呼吸把身体抬起，然后一短三长！”
他暗记要领，深吸一口气，呼吸暗光幕上的要求转成短促的片段，配合喉部的肌肉变化震荡肌肉，陈岸借势起身，但忽然一阵剧烈地震动让他手脚脱力，直接砸到地上。
这伏虎俯卧撑，他居然连一个都做不了！
陈岸趴在地上，神色骇然，忽然他听到一声哧溜的声音，此时虞轻燕正捧着一碗挂面隔着钢化玻璃的墙壁看着他！