长歌进入了苍鹏布置的一间石洞里，此间灵气充沛确实是一块修炼的宝地。
苍鹏则踏入了另一间石洞，开始疗伤。
长歌从怀中取出黑玉，打开盒盖，只见里面有一封书信，《五毒绝练》的正篇、副篇、杂篇，一瓶丹药，一块锈蚀的金属快，一件黑袍及一副面具。
贤明的读者或许会问一块黑玉哪装得下那么多物品。要知道《五毒绝练》不是武功典籍，三篇加起来也不过几张纸，黑袍和面具材质怪异，叠起来不过一块小布的大小，因此几件物品刚好放满黑玉盒子。
长歌取出书信，上面记录的毒祖关岳的几句叮嘱，还有盒中物品的说明。
其中讲到瓶中丹药共有三粒，一黑一白一金。黑丹药与白丹药分别是修炼《五毒绝练》第一练的外敷丹药及内服丹药，其中蕴含剧毒，需要慎用；金丹乃是护络之丹，当白丹之毒在经络中游走时，金丹可以防止练功人中毒而亡。
那快小金属名曰“铁金”熔化后可淬炼兵器。
黑袍名曰“五毒法袍”，可以护住全身大穴，以免受到锐器攻击，袍上有一副金线织成的五毒图。
面具名曰“阎罗面”质地坚若磐石，外形酷似地狱阎罗。毒祖交代功法继承人勿露真容，待五毒门复兴后方可公布身份。
长歌试穿了一遍，见黑袍十分合身，且外形冷酷，恰好可在日后复仇时使用，于是欣然收起衣物书信，开始练功。
长歌取出《五毒绝练》正篇，只见正篇记载的是内功练法，共有十练。
第一练名曰“五毒洗髓”乃是以独门运气之法，调黑白二丹之毒游走在经络三周天，随后储毒元于丹田之中。
长歌取出金丹吞入口中，只感到一团温阳真气护住了全身经络。
之后，长歌取出黑丹，碾碎后和水调匀，涂在全身上。
起初，长歌毫无不适之感，盏茶功夫后，长歌赤裸的上身开始溃烂，麻、痒、疼、酸等症状接踵而来。
长歌咬咬牙，将白丹吞入腹中。
顿时，长歌感受到了万蚁噬心般的痛苦，体内毒气如脱缰野马般冲撞经络。
此时，内外毒气都涌向了“阴维”“阳维”二脉，冲击长歌体内特有的“五阴鬼脉”。
“轰——轰——”
毒气的冲击声回荡在石洞中。
长歌的体表冒出了袅袅黑烟，体内各条经络在不断扩展。
“轰”
毒气冲破了五阴鬼脉，顿时，长歌体内阴气大盛，与毒气纠缠在了一起。
这时，奇迹发生了。
盘膝而坐的长歌头顶和足新浮现出了一张黑色五毒图与幽蓝色的五毒图，正自缓缓旋转。
长歌按照第一练的叙述，将纠结在一起的毒气玉阴气生生撕开。
随后，长歌将毒气压入丹田，毒气顿时归长歌所有，成为毒元；阴气则被长歌灌入“五阴鬼脉”成为“阴元”。
之后，大功告成。
长歌起身，掸去了身上失去毒性的粉末，感到身体结实了不少，原本蜡黄的脸也变得十分白净。
书信中讲到，如练成《五毒绝练》的第一练，五阴鬼脉之疾便已去痊愈。同时日后练功，五阴鬼脉则是不可或缺的储气之所，不再是无用之物。
长歌修养几日后，开始修炼第二练——“运毒出体”。
长歌尝试提集毒元，可总因没有气感而失败。
有人会问，为何长歌修炼第一练时会有气感。其实，这时金丹的功效，金丹中的真气能够推动阴、毒二气的运动，而长歌只需调动真气走向便可。
如今，金丹药效已失，长歌如练武入门者一般寻找气感。
长歌悟性惊人，仅试了两日，便已能将毒元调于掌心。
他对面前的一株菊花凌空发了一掌，菊花立即枯黄而死。
长歌又练了几日，便已可将一块巨石腐蚀成渣。
自此，第二练便告功成。
长歌马不停蹄，开始修炼第三练——“阴毒相融”
此练中，长歌即使悟性再高，也得踏踏实实完成。