收功之后，李海才发现身上好多黑乎乎的东西，原来两种气流在体内反复运动，对身体进行了摧残，破而后立，在同时也对身体的肌肉筋骨进行了改造。拓宽了脉络，净化了身体。体内的一些杂质通过毛孔被排了出来。
血迹和污垢布满全身，李海赶紧在附近找了一个水塘，跳了进去。清柔的水流洗刷着李海的身体，血迹、污垢、老皮一层层脱落，露出了一具晶莹剔透的躯体，李海不相信的看着。这是自己吗？抚摸着，做痴呆状。
洗刷结束，李海重新穿戴好已经破烂的面目全非的衣服。对于身体的这种奇怪现象，李海也不知道是好事还是坏事，昨天的痛苦至今想起来还后怕不已。现在李海感觉体内的气流每时每刻都在流动着，变化着，以前只有静坐才会有这种现象。李海忍不住向身旁的一棵小树拍去，“嘎啪”一声响，李海下了一跳，以为有野兽出来，转头一看，原来刚才的小树被自己一掌拍断。
李海为了彻底弄明白体内不断运转的能量，丹田内两个不断追逐的涡流，就拿周围的小树开始试验。左边一掌，右边一掌。。。。。。渐渐的李海发现，每次出掌，丹田内的涡流就加速运转，体内能量快速流动。最后有一部分能量随着手掌方向被击出体外，对所击打的物体造成伤害。另外还发现，自己右手击出时掌风之中透出一种至阳至刚的能量，浩浩汤汤，一往无前；左手则发出一种至阴至柔的能量，冰冷可怖。原来体内真气经过互相吞噬，互相净化，形成了两种性质截然相反的能量团。就像一正一邪两个存在，互相仇视而又互相依存。
不知不觉中，李海击倒的树木越来越多，对体内的真气有了一定的理解。当李海感觉真气匮乏，不得不停下来的时候，已经有三四十棵小树倒在地上。坐在地上，喘了一口气，李海开始自己的处境。
现在生存的问题摆在了面前，昨天的狂奔不知道跑出了几百里路，现在只身处于四大险地之一的棋盘山脉深处，周围充满了不确定的杀机。要想将来和家人重聚，就必须生存下去；要想为死去的亲人报仇，就必须变强。
靠山镇不能回了，现在桑云飞也许正把袋口张开等着自己钻呢。变强!自己现在已经变原来强了很多，虽说现在谈报仇还为时过早，毕竟桑云飞手下的“十八小鬼”也不是吃素的，何况还有很多家兵。可是在山林外围生存应该没有什么太大的问题。暂且在山林中潜伏一段时间，等到风平浪静以后，再出去寻找亲人。
打定主意后，李海开始为自己的以后的生活做准备。虽然没有一个人生活过，可是经常跟着父亲他们打猎，也懂得一些生活常识。
找了一个相对干燥安全的小山洞，大概有十几米深，洞口刚能过一个人，里面有一些碎石。把碎石清理在一起，然后在外面找了一块相对平整的石板，然后上面放几块兽皮，这就是床了，洞里面光线还好。最后李海在洞口挖了个三米左右深的陷阱，里面倒插几个削尖的木桩，上面铺了一层薄薄的土层。简单的住所就算做成了。
虽然经过这次改造内力得到很大的提高，体内杂质排除许多，但是由于身体遭到破坏，肌肉被撕裂，身体素质柔韧性等反而下降，为了快速提高自己的身体素质和内力水平，李海特意做了一个简单的训练计划。早晚各作息吐纳一次，白天出去打猎，通过和野兽较量锻炼身体和战斗技巧。
就这样李海开始了他人生的探索。
一天天的过去了，李海通过这段时间的训练，对自己身体内的真气有了更深刻的理解。对比每天的吸纳练习，李海发现虽然自己吸纳的方法还和原来一样，效果却大大不同。
原来作息吸纳练习的过程中，只从口鼻中进入一丝丝真气，最后经过身体的运转、锤炼，储存在丹田中；现在的真气是通过全身的毛孔进入体内，练习效果大大提高。
同时，真气进入丹田后，被两个能量团肢解分离，成为两种相反性质的真气，最后汇入各自的能量团。
通过这种发现，李海认为天地间的真气都包括这两种性质的能量。只是它们你中有我，我中有你，彼此不离。现在通过丹田内涡流的运转把他们给分开来。
对比早晚的两次吸纳，李海还发现一个现象，早晨时刚阳之气要多一点，晚上时阴柔之气比较多。李海猜测天地间的能量可能和太阳月亮有关系。
在和野兽战斗时，李海放弃了桑纳爷爷教的“十二字诀”，主要是“十二字诀”适合于偷袭，一击必杀；对于想通过过招的锻炼来说，显然不适合。
为了既能锻炼战斗技巧，又不被伤害，李海准备一开始选择不太厉害的野兽。发现棋盘山的动物都有它们的活动区域，一般来说，一个区域的野兽不会进入其它区域。在最外面是野兔，羚羊、麋鹿的世界，约占五十里左右；再向里面是野狼、野猪的区域；过了野狼区就是一些大型的老虎、狮子的活动范围。现在李海只能在野狼区的外围活动，看到落单的就猎杀。
每天太阳还没有出来，李海已经起床了。起床后到不远的水塘边洗漱一下，练几套拳，松一下全身的筋骨，让精神迅速达到巅峰。然后面向太阳升起的方向，盘腿坐下，两手掌心相对，左手在下右手在上，护于丹田，平心静气。呼吸间空气中的真气流像一根根细小的银针一样，从口鼻中、掌心内、全身的毛孔中进入了全身的脉络，汇聚在一起，缓缓移动。随着真气大量进入丹田，丹田内的能量也越来越浓厚，两个涡流各自旋转着，吸收着周围的能量，壮大着自己。随着修炼的时间增长，两个涡流的颜色在慢慢发生着变化；发出阳刚气息的能量团慢慢的颜色越来越浅，并发出微微的白光，发出阴柔气息的能量团则颜色越来越深，深得变暗。整个丹田看来就好像有一黑一白两个小老鼠在互相追逐。
李海漠然地看着这一切，心中无喜无忧，一片平和。这是父亲以前讲的，在吸纳时无论发生了什么，切忌思想发生剧烈的波动，最高境界就是置身事外，冷眼旁观，顺其自然。十几年来，李海一直这样要求自己，所以他的修炼速度特别快。
两路真气在各自的脉络中运行，李海一心二用，观察着体内的变化。时间一分一秒地过去，随着体内能量的增加，李海就感觉右半身越来越热，左半身越来越冷。一热一冷煎熬着李海的神经。