古今中外，用笑治病的实何，不胜枚举。英国民谚云“一个丑角进城，胜过
一打医生”。马克思也说过：“一种美好的心情，比十付良药更能解疑生理
上的疲惫和痛楚”。
笑疗，具有“多功能”，它不仅使面部表情肌肉得到运动，“一笑十年
少”，焕发青春，而且使心脏、肺脏、肝脏，甚至四肢都参加了运动，加强
血液循环，促进新陈代谢。笑，既能通畅呼吸道，又能消除有害健康的紧迫
感，使肌肉放松，精神愉快，驱散愁闷、厌烦、焦虑，紧张的情绪，有病治
病，无病健身。笑，能调节大脑神经，促进睡眠，对神经衰弱的治疗十分有
利。
“笑疗”既无服药之苦，又无手术之痛，更无副作用之弊，而且可以广
见闻，增知识，受教育，开心颜，寓治病于文化娱乐之中，一举数得，何乐
而不为呢！
愿神经衰弱患者，笑口常开。
2。佩戴磁疗项链治神经衰弱。人类生活的地球本身就是一个大的磁场，
这个磁场与人类有着十分密切的关系，而人体本身又是一个小的电磁场，健
康人的电磁场与地球磁场处于相适应状态，一旦磁场出现变化，人体内的电
磁场失去平衡，就会产生各种病变，这时，如果在病变部位外加一个适当的
磁场，可以提高机体的调整能力和抗病能力，促进机体的新陈代谢，促使疾
病的好转或痊愈。
镀金保幢磁疗项链采用高性能稀土钴永磁材料制成，十一颗磁珠与颈部
周围的主要穴位大椎、定喘、风池、风府、肩井、天突等穴位接近，磁力线
象无数无形的磁针作用于这些经络与穴位上，可起到调节神经功能，促进血
液循环，稳定血压，消肿止痛，镇静安神的作用，对神经衰弱症状有明显的
改善作用。因此，神经衰弱患者宜佩戴磁疗项链。
3。常在花间行走有助于治疗神经衰弱。花卉美丽而富于魅力，花卉能使
（bsp;人感受到蓬勃的生机和昂扬的朝气。在一定的条件下，健康和长寿对每一个
人的机会是均等的，但健康总是属于内心充满欢乐的人。经常在花团锦簇的
环境中生活，会使人感到欢乐舒适。花卉枝叶的绿色，则是保护眼睛和调节
精神的最好底色和基调。据研究，绿色在人的视野中若见百分之二十五时，
人就能感到心旷神怡。人在绿色环境中，脉搏次数要比在城市空地中每分钟
减少四至八次，有的甚至减少十四至十八次。
许多花卉幽香扑鼻，而花香本身就是保健良药。花香治病的奥秘，在于
花瓣里含的各种挥发性芳香油，其成份具有不同的药理作用。如天竺葵所以
具有镇静神经、消除疲劳的作用，是与它的挥发油中含有香叶醇、香草醇等
成份有关。
一般使人感到舒适愉快的花香味，大都对人的健康有益。现已查明，有
十五种鲜花的香气对治疗心血管病、气喘、肝硬化、神经衰弱等病有显著疗
效。而且，大多数花香能释放出抗菌、灭菌物质。不久前，科学家们调查了
保加利亚一个拥有六十多个百岁老人居住的山村，那里森林苍翠，鸟语花香。
科学家们进行研究后，发现这些老人之所以健康长寿，除了饱尝植物释放的
氧气外，还得益于植物逸出芳香的萜烯类气态物质。
4。参加园艺劳动治疗神经衰弱。神经衰弱等慢性病可以通过种植花草得
到治愈。因为花木生长的地方空气清新，负离子积累较多，能使人心旷神怡，
头脑清醒，对健康十分有利。经常从事力所能及的园艺劳动如锄草、培土，
浇水、施肥、剪枝等，能培养愉快平静的情绪和积极向上的精神，有利于恢
复健康。
神经衰弱病人参加园艺劳动后，大脑皮层的紧张和焦虑得到解除，可以
促进睡眠。
园艺疗法可以帮助克服抑郁情绪。每当看到精心照管的花卉长大吐艳
时，可使老人意识到自己存在的价值，心情愉快，抑郁症得以治愈。
5。多吃含锌、铜的食物治神经衰弱。据科学研究证明，身体中缺乏微量
元素锌、铜，是导致神经衰弱发生的原因之一。
神经衰弱患者铁、镁两种微量元素与正常人没有差别。但锌、铜两种微
量元素明显低于正常人。神经衰弱患者平均锌值为八十九点七三微克/升，正
常人为一百一十点一微克/升。神经衰弱患者平均铜值为八十五点三微克/
升，正常人为一百零一点五微克/升。
锌在体内以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体液内。
体内缺锌则影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。体内缺铜会使神经系统
内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠，久之可发生神经
衰弱。由此可见，得了神经衰弱症后，除了服药治疗，树立乐观精神，正确
处理生活中的矛盾和积极锻炼身体外，在饮食上应有意识地多吃一些富含锌
和铜的食物。
哪些食物中含锌和铜较多呢？据营养学家测定：牡蛎、鲱鱼中含锌最高；
其他如鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物肝肾、奶及奶制品，苹果、核桃、
花生、栗子中含锌量也较高。含铜较丰富的食物有：乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蛏
子、蚶子、淡菜、黄蚬、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾、泥鳅、黄鳝、羊肉，
动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等。神经衰弱患者可选用。
核桃仁治疗神经衰弱疗效亦较满意。荷兰公使曾在同李鸿章闲谈时，诉
说自己患神经衰弱症，失眠，极为痛苦。事后，李鸿章便送一瓶用核桃仁熬
制的核桃酪给这位荷兰公使，这位公使对这瓶核桃酪能治神经衰弱半信半
疑，但连服一个月后，多年的失眠症竟消失了，神经衰弱症状大为改善。据
现代药理研究证实，核桃仁含有丰富的不饱和脂肪，蛋白质，钙，锌、铜、
硒等多种微量元素及维生素a、b、c、e等，这些物质都是神经髓鞘传递信息，
掌握神经兴奋与抑制的基础物质。临床应用也证实，核桃仁具有很强的健脑
益智作用，治疗神经衰弱有一定疗效。
6。常喝自酿蜂蜜酒治神经衰弱。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种氨基酸、
维生素、矿物质和微量元素。用蜂蜜酿成的蜂蜜酒，色香味俱佳，含酒精量
适中，不仅营养丰富，且热量、氨基酸、维生素以及人体所需要的微量元素
含量，均比蜂蜜要高