你有没有过被一件事情困在原地无法向前呢？或许是一段关系、一份工作、一个限制性的信念、一些无关紧要的琐事，它在一段时间内占据了你所有的时间与精力，从而使得你无法正常生活。
曾经我在工作上因为和一位同事闹不开心，我觉得他总是故意找我麻烦，使我非常不爽从而发生了冲突。而我的老板在安抚我之后又让我主动和他道歉，那几天我被这个情绪所包围了，坏情绪从个人到团队再到公司开始蔓延，甚至有了离职的想法。整天脑海里想的就是这件事，想为什么会这样？为什么自己混了这么多年还混到这样的处境？……情绪不好、休息也不好，休息不好工作状态就不好，工作状态不好就对这份工作的看法变得更不好。也无法静下心来做任何事情。持续了几天才慢慢缓过劲来。
朋友失恋，虽表面看正常上班下班正常生活，但情绪比以前明显失控，白天无法静下心来处理事务，晚上无法静下心来好好睡觉，她说想喝酒想唱歌，我们无法体会她当时的感受，只能在她身边默默看她有什么需要。又突然联想到自己，似乎对朋友的无能为力正是对自己无能为力的镜像反映。
另一朋友，工作中遇到一位情绪失控的老板，因为工作原因不能不和她接触，但她那毫不节制的情绪就像随时爆发的火山，烧的你措手不及，时不时被弄的心情极差。于是朋友在工作压力之上又加了一份情绪压力，除了影响心情外也影响着她的工作，想要逃离一个人变成想要逃离一个环境。向朋友来求助，除了倾听，却也不知道还能做些什么？
国庆假期因为一点小事心情不好，于是打乱了自己的生活节奏，用了好长时间也没有恢复正常，而且用尽力气也不知道到底发生了什么。
生活中有些事情发生时可能只是对自己造成短暂的影响，但是有些事情发生时会打乱我们的生活，像有一只无形的手牵着你，你试图去觉察这背后的原因，试图让自己冷静下来，试图让自己接受己经发生的事实。但又显得无能为力，于是我们试图用些其他的事情来转移我们的注意力，把自己关在家里没日没夜的刷剧、喝酒，哭了笑笑了哭，但一切暂停下来时该烦的依然烦。
你想生活也没发生什么变化，这到底是怎么了？因为工作不顺心吗？因为别人让自己不开心吗？还是因为自己？还是因为最近身体不舒服？但身体不舒服可能是情绪不好造成的…最后想来想去只能是因为自己，心乱了。
当知道一切源头在于自己时，第一想法却是想要寻求帮助，那位情绪稳定的朋友是否能给自己一些好的建议？关系亲近的朋友是否会给我些安慰？又或许自己应该去上上教练课程？应该换个工作环境？总之不能停留，不能维持现状。